Februar 7, 2018 – Fiskultura

Good Contents Are Everywhere, But Here, We Deliver The Best of The Best.Please Hold on!
Data is Loading...
POSTS
18
Februar 2018
19. februar 2018.
17
Februar 2018
18. februar 2018.
16
Februar 2018
17. februar 2018.
15
Februar 2018
16. februar 2018.
15
Februar 2018
Mitovi u fitnesu
14
Februar 2018
15. februar 2018.
13
Februar 2018
14. februar 2018.
12
Februar 2018
13. februar 2018.
11
Februar 2018
12. februar 2018.
10
Februar 2018
11. februar 2018.
9
Februar 2018
10. februar 2018.
PORTFOLIO
SEARCH
SHOP
Your address will show here +12 34 56 78
Sezona2
Oduševljeni smo vašim izveštajima u kojima nam pišete da ste na FISKULTURI usavršili svoje kulinarske veštine!

To je i bio jedan od najznačajnijih ciljeva našeg programa: ne da zajedno gladujemo, već da zajedno otkrijemo koju to hranu možemo da jedemo u većoj količini, a da pritom gubimo na težini!
Postoji izreka koja kaže da ne možeš izgledati kao milion dolara, ako se hraniš za sto dinara – ali, ta izreka nije uvek tačna. Tačna je, za one koji misle da se gotov obrok može kupiti u pekari ili na kiosku… a svi smo mi ponekad bili mušterije ovih “institucija”.

Međutim, danas kada se trudimo da se hranimo zdravo, znamo da dobra hrana ne mora da bude skupa. Bitno je da bude jednostavna, sveža, bogata hranljivim materijama, dobro iskombinovana i raznovrsna. Njena vrednost nije u ceni namirnica, koliko u pažnji sa kojom je spremamo … i naravno, u sastojcima koji nas ishranjuju, umesto da nas goje.


Nastavite da delite s nama svoja iskustva u pripremi hrane!

Uživajte u danu, kao u najukusnijoj klopi na svetu!


TRENING
Ove nedelje se vraćamo staroj poznatoj konstrukciji, ali sa više vežbi 🙂
Radimo 8 vežbi za redom po 20 sekundi/10 sekundi pauza, a nakon toga imamo pauzu od 60 sekundi. I tako 4 (slovima: četiri) kruga 🙂



PREPORUČUJEMO VAM DA VEŽBATE UZ NAŠ LIVE TRENING
Vežbajte sa nama, a OVDE se nalazi prava muzika za vežbanje!



JELOVNIK za danas 🙂 Prijatno!





0

Hrana
Ljudsko telo poseduje detoksikacione kapacitete i kada su uslovi življenja i ishrane umereni, taj se proces sasvim efikasno odvija. Međutim, sveprisutni stres, manjak fizičke aktivnosti, zagađenje životne sredine, pogrešne navike u ishrani, negativni emocionalni naboj i sve slabiji kontakt s prirodom, dovode do ogromnog opterećenja detoksikacionih mehanizama savremenog čoveka. Telo ne uspeva da preradi toksične materije i one se skladište u tkiva, stvarajući podlogu za razvoj mnogih hroničnih bolesti i organizam ulazi u ’’crvenu zonu’’.



Ubrzani tempo življenja i nedostatak vremena nas, međutim, često primoravaju da tražimo „prečice“, brza rešenja. Sasvim je sigurno da treba početi od ishrane jer to je ono što sami možemo da sprovedemo. Za zdrav način života i mladolik izgled, neophodno je da unesete promenu u svoje svakodnevne navike, a u tome vam mogu pomoći i detoks programi.

 

Glavna karakteristika detoksikacije jeste to što ona čisti organizam iznutra: digestivni trakt, krv i sitne ćelije koje čine naše telo. Ako se pridržavate ovakvog programa čišćenja samo nekoliko dana, ubrzo ćete videti rezultate na svojoj koži koja će biti čistija, oči će vam biti svetlije i sveže, kosa sjajnija, a vi ćete imati mnogo više energije.

 

Prvi dan moguće su glavobolje, međutim, prednosti i osećaj za ceo organizam koje ćete steći – ubrzo će vas naterati da zaboravite na kratkoročne prepreke i posvetite se dugoročnoj brizi za svoje zdravlje i telo. Tokom detoksikacije organizma, savetuje se izbegavanje intezivnih treninga, ali zato se preporučuje šetnja ili neki vid istezanja.

 

Zašto je uopšte potrebno čišćenje organizma?

 

Noćno obilaženje frižidera, brza hrana, kalorične i masne namirnice, previše slatkiša i grickalica, nekoliko šoljica kafe i gazirana pića ostavljaju tragove na vašem telu – unutra i spolja Posledice su sporije kruženje limfe, nakupljanje suvišnih kilograma, beživotna koža, umor…

 

Detoksikacija (prirodnim sokovima) u ovom vam slučaju može pomoći. Sveže ceđeno voće i povrće bogato je antioksidansima, vitaminima i mineralima koji čiste i toniraju vaše telo.

 

Ako redovno sređujete svoj stan ili kuću, razmislite, možda bi, makar povremeno, trebalo pospremiti i svoj organizam. Zato se detoksikacije ne bi trebalo plašiti, već slaviti svaku neprijatnost i bol koji osetite. Prihvatite ih i imajte na umu da će vam se vratiti višestruko.




Da li ste raspoloženi za detox vašeg organizma?

 

Prijavite se i budite prvi koji će biti obavešteni o detox programima i vestima.

 

0