U poslednje vreme, sve je veći broj ljudi koji nekoliko puta godišnje praktikuju raznorazne detoks dijete zarad zdravog i izbalansiranog života. Zašto? Saznajte u nastavku teksta.

 

ČIŠĆENJE, TJ. DETOKS IMA 3 FAZE:

1) Smanjiti obim hrane je prvi korak, a on uključuje prevashodno izbegavanje toksina koji se unose u telo. Primera radi, alkohol se uvek pri čišćenju isključuje iz ishrane, odnosno savetuje se da se ne pije nijedan alkoholni napitak.

b) Konzumiranje organske hrane odlično je za zdravlje jetre i uništava veliki broj toksina. 

c) Telu je potrebna energija da bi se očistilo. Bez određenih antioksidanta i vitamina, telo nema dovoljno snage da ispuni ono što se od njega očekuje tokom detoksikacije. Ovo je najveća greška koju većina ljudi tokom dijete čini. Zato je i te kako potrebno da svom organizmu pružite dovoljnu negu, jer u suprotnom slučaju, toksine će samo cirkularno kružiti telom i učiniti da se osoba oseća loše.

 

KOME JE NAMENJEN DETOKS?

Toksine je nemoguće zaobići, a ljudi sve više imaju zdravstvenih problema zbog izrazito štetnih materija koje susreću u hrani, preparatima i okruženju.  To znači da apsolutno svako može da ima samo koristi od čišćenja s vremena na vreme, ali ipak savetujemo da trudnice, dojilje i starije osobe treba se konsultuju sa svojim doktorom.

 

BENEFITI I PRAVILNO DRŽANJE

Detoks dijeta ne samo da može da vam ojača i pročisti  organizam, već može da pomogne i ublaži kod ljudi probleme s varenjem, učestale migrene i akne. Takođe, detoks dijeta pomaže da sagorevate brže masti, pa je odlična i za mršavljenje.

Kada krenete da se pridržavate detoks dijete, u početku ćete se osećati preporođenim, ali to ne znači da ste završili, jer toksine nije moguće izbaciti iz tela nakon 3 dana, već je nakon detoksa sokovima potrebno još neko određeno vreme da jedete laganu hranu.

Detoks je dobro odraditi par puta tokom godine, pogotovo ako ste osoba koja voli da pije alkoholna pića često, kao i da jede fast food, uz to imate konstantan stres na poslu.