ISTEZANJE je obavezno

Tempo života kojim živimo nam ograničava vreme i za trening i za istezanje, ali važno je da to uradite zbog zdravlja i kondicije. „Strečing“ je izuzetno važan za regeneraciju tela svakoga ko je fizički aktivan. Jedna od najboljih stvari koju ćete postići istezanjem jeste to…

Saveti za istrajnost u vežbanju

1. Počnite postepeno Vežbe treba da budu podnošljive. Kada počinjete sa vežbanjem, nemojte da se preforsirate. Deset minuta vežbi koje stvarno uradite, bolji su nego “savršeno” vežbanje koje izbegnete. 2. Uparite vežbe sa još nečim omiljenim Ostavite omiljenu muziku da je slušate dok vežbate, ili…

Vežbe za savršenu zadnjicu!

Oblik i veličina zadnjice uslovljeni su genetikom. Ali, to ne znači da je ne možete ”popraviti” i da ona ne može izgledati čvrsto, zategnuto i seksi!   Gluteus je poprilično ”lenj” mišić. Svakodnevne aktivnosti poput hodanja, penjanja uz stepenice i slično, dovoljne su za neko…

WordPress Theme built by Shufflehound.
FSK izazov d.o.o | Nade Naumović 1/10 | 11010 Beograd | PIB: 110200597 | Matični broj: 21315729 | Delatnost: 8559 – Ostalo obrazovanje | www.fiskultura.net | fiskultura.online@gmail.com |+381 60 765 00 20